Ser virtuosa: Fazendo dieta só que sem loucuras!!!

Bom toda mulher as vezes se olha no espelho ,e sente que tem que perder alguns quilinhos ,isso é incrível como é real.As vezes não é necessário ,mas para ela ,tem que perder sim.Eu nunca fui assim do tipo magrela,sempre estive com meu peso ideal.Mas após a minha gestação,uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ai eu deslanchei rsrsr.Meu Deus chequei a pesar 88 kg obesa total ,emagreci e cheguei aos 67,porem depois da minha viagem ao Chile disse pra mim mesma que não me privaria de nada.Pois assim foi feito.Voltei com 72kg e com o passar do ano engordei mais um pouco.Mas quando a balança apontou 77kg disse chega ,são 10 kg a mais .Então comecei a minha dieta ,na verdade reeducação alimentar ,e estou com 74 não vou desistir pois tenho uma meta e só não vence quem desiste não é mesmo!!!
Bom o que eu faço:
Não com nada de fritura,doces,refrigerante , açúcar,enfim aquilo que a gente sabe que engorda.Mas não me privo de nada,como por exemplo sou apaixonada por panetones ,não é necessário eu comer ele todo,mas uma fatia para passar a vontade.Como frutas ,verduras,legumes,massas ,carne de soja,leite de soja ,grãos, enfim muita coisa saudavel.

Gosto muito do iogurte Pense Light tem 45 calorias o de ameixa ,de pêssego tem 40 cal e fora isso é muito gostoso.
Gosto também do pão Nutrella o light tem apenas 35 cal por fatia ,ai tome cuidado com o recheio.Pois não adianta o pão ter poucas calorias e ai vc estraga no recheio.

Uma coisa que gosto de dizer ,não se engane querendo usar remédios para emagrecer ,não vou dizer que vc não vai emagrecer ,vai sim ,mas quando vc parar ai já era vc volta o dobro e vicia essas drogas de remédios.
Antes de tentar emagrecer eu fui em milhares de endocrinologistas apenas para poder ter uma receita de remédio,e nunca comprei.até que me decidi em fazer a RA.